W przeciwieństwie do butów SPD i SPD-SL przystosowane są do łatwego i szybkiego zakładania oraz zdejmowania. Najczęściej zostają one wpięte w pedały. Zakładane i ściągane są w czasie jazdy. Buty takie wyposażone są w specjalne ucho z tyłu buta do naciągnięcia ich na stopę. Nie mają klamry naciągu do zapinania butów. Mają za to szeroki mocny pasek z rzepem, co daje możliwość bezpiecznego ściągnięcia obuwia w czasie jazdy, przed linią kończąca etap rowerowy.  450 zł.

Rzeczy wykorzystywane również podczas innych etapów:

Stoper wodoszczelny

Nie jest to niezbędne wyposażenie, ale przyda się przy kontrolowaniu swojego czasu. Świadomość tempa z jakim pokonujemy kolejne kilometry według mnie jest bardzo ważna. Mój wodoszczelny stoper zakupiłem za 29 złotych w Lidlu:) Nie utopił się.

Strój triathlonowy jednoczęściowy

Zastanawiam się nad strojem startowym. Powinien nieco skrócić czas w strefie zmian. W końcu będzie na mnie od początku do końca zawodów. Do wyboru jedno i dwuczęściowe. Pomaga w trakcie wszystkich trzech konkurencji, posiada wkładkę w kroku na rower, szybko odprowadza wodę. Najlepiej kiedy będzie to strój kompresyjny, wspomagający mięśnie ud i podtrzymujący właściwą postawę podczas biegu i jazdy na rowerze. Kompresja opóźnia zakwaszenie się mięśni, dzięki czemu są one w stanie pokonać więcej kilometrów w lepszym czasie.

lub zamiast jednoczęściowego stroju:

Wieloczęściowy strój kompresyjny

Spodenki

Jeżeli nie chcemy wybierać się na zawody w stroju startowym, tylko samemu skompletować ubiór, to warto zastanowić się nad odzieżą kompresyjną. Niestety nie jest to tanie rozwiązanie. Same spodenki od popularnej firmy zajmującej się kompresją kosztują prawie tyle co, dobry jednoczęściowy strój startowy. Spodenki takie z przeznaczeniem do triathlonu wyposażone są w miękką gąbkę i zrobione są z uciskającego materiału, który nie tylko zapobiega zakwaszeniu mięśni ud, ale także pozwala na szybkie odprowadzenie wody po etapie pływackim. Koszt 370 złotych. Można jechać w zwykłych spodenkach i obniżyć koszty.

Opaski na łydki

Mają za zadanie szybsze usuwanie kwasu mlekowego z mięśni łydek. Pomagają w minimalizowaniu wibracji i mikrourazów w mięśniach. a także przyśpieszają regenerację po wysiłku. Nie pochłaniają wody, dzięki czemu spokojnie możemy stosować tą odzież od początku zawodów triathlonowych.  koszt 140 złotych. Nie są niezbędne.

Koszulka

Podczas długotrwałego wysiłku, ucisk w okolicach klatki piersiowej ma zapewnić prawidłową postawę. Koszt 270 złotych. Właściwie to płynąć można bez koszulki, a na rower i bieg założyć jakąkolwiek techniczną koszulkę. Wtedy oszczędzimy jakieś 220 złotych

Końcowy koszt:

Podliczając wszystko według siebie, koszt startu na tym odcinku to jakieś 2500 złotych. Strój na cały triathlon 440 – 700 złotych.

Zobacz również
Sprzęt na odcinek pływacki
Sprzęt na odcinek biegowy